本厚木で人気のフォットネス・スポーツジムを徹底比較!おすすめのフィットネス・スポーツジムをランキング形式でご紹介します!

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商号 株式会社THINKフィットネス
所在地 【本社】
東京都江東区南砂3丁目3番6号
設立 昭和61年5月1日
代表者 代表取締役 手塚 栄司
資本金 2億8,962万円
事業内容 ・フィットネスクラブの経営
・フィットネス機器およびフィットネス用品の輸入販売および輸出
・栄養補助食品および飲料の販売
・フィットネス用品店の経営
ほか
おすすめポイント初心者からアスリートまで幅広い目的の人が集まる

「ゴールドジム」はアメリカ発祥のフィットネスジムです。1965年に創業して以来、世界30カ国、日本国内45店舗を構えるほどの成長を遂げました。現在の利用者は300万人以上にも上り、今後もさらなる成長が期待されています。

ゴールドジム利用フィットネスジムに初めて通う方から上級者まで、さまざまな利用者が結果を残せるような工夫を実践しているフィットネスジムです。運動に快適な設備の提供はもちろん、多種多様なニーズに応えるための豊富なトレーニングメニューも用意しています。

今回は世界中で注目を集めているゴールドジムの魅力や、通う上でのメリットをみていきましょう。

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初心者からアスリートまで幅広い目的の人が集まる

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丁寧なカウンセリングとサポートで初心者も安心

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ゴールドジムでは、経験豊富なトレーナーによる丁寧なサポートが高く評価されているので、初心者でも安心です。ほかのフィットネスジムではあまり見かけない「初心者トレーニング説明会」を用意しており、マシンの使い方から体の動かし方まで、基本中の基本をしっかりと教えてくれます。

初心者トレーニング説明会の内容と流れ

初心者トレーニング説明会の回数は全部で6回です。まず1回目は、カウンセリングを受けてから健康状態をチェックします。そしてアソシエーショントレーニングや基本メニューに移るという流れです。

アソシエーショントレーニングとは、ゴールドジムが推奨するトレーニングのひとつで、主に胸や背中の筋肉の神経系統を発達させるために行います。基本メニューは、胸・脚・お腹・背中などの気になる部分を重点的に鍛えるメニューです。

この流れを2~4回目まで行います。アソシエーショントレーニングは4回目以降はしません。ただ、毎回新種目をひとつ追加するので、新鮮な気持ちでトレーニングに励めるでしょう。

説明会後は「ビギナーサポート」がおすすめ

初心者トレーニング説明会が終わった後は、初心者を対象にトレーナーが手厚くサポートしてくれる「ビギナーサポート」が受けられます。トレーニングの相談はもちろん、栄養やサプリメントなどのアドバイスもしてくれるので、あらゆる疑問や不安も解消されるでしょう。

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経験者向けの本格的なトレーニングメニューもある

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ゴールドジムは初心者だけでなく、経験者や上級者向けの本格的なトレーニングメニューも用意しています。初心者トレーニング説明会を終えた方や、ある程度トレーニング経験のある方に対して、トレーナーが個別メニューを作ってくれるので、自分の力量や目標に合ったトレーニングができるでしょう。

ゴールドジムのトレーニングメニューは基本的にマンツーマンではありませんが、利用者がトレーナーに声をかければ部分的にマンツーマンで指導してくれるケースもあります。みっちり個別指導を受けたい方は、有料プランである「プライベートトレーニング」がおすすめです。

プライベートトレーニングでは、経験豊富なトレーナーが、ダイエットや体力向上、ボディメイクなど、利用者の目的に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。そのプログラムに沿って、1回60分間みっちりと、指導してくれるのでより効果が実感しやすくなるでしょう。

マシンや設備も充実

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通いやすい場所と時間設定、充実した設備や運動環境もゴールドジムの魅力のひとつです。シンプルで使いやすいロッカーやサウナ&シャワー、体型や性別、経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシンも用意しています。

「 ウェイトトレーニングエリア」は初心者から中上級者まで利用できる調節機能が抜群のマシンで体を鍛えられるエリアです。2019年3月にはスミスマシンやロウイング、ケーブルラットマシンを増設し、さらに既存のマシンを新しいものに入れ替えました。

「カーディオトレーニングエリア」は主に脂肪燃焼や体力の向上が期待できる有酸素運動のマシンがそろっているエリアです。マシンには心拍数計測機能のほかTVもついているので、自分のペースでトレーニングが楽しめます。

クラブボクシング会員専用のリングのほか、サウナやタンニングマシン、コラーゲンマシンなど、運動だけでなく美容に関する設備が整っているのもゴールドジムの大きな魅力です。

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実力派インストラクターによるスタジオプログラム

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実力派インストラクターによるスタジオプログラムも、ゴールドジムのおすすめポイントです。ゴールドジムには国内トップクラスと呼ばれるインストラクターが在籍しており、6ジャンル(およそ50種類)のスタジオプログラムを実施しています。

ダイエットや基礎体力の向上が期待できるエアロビクス系や、ストレス発散や美しい姿勢つくるのに効果的なダンス系、バランス感覚や気分のリフレッシュに最適のヨガ系など、あらゆる目的のプログラムがそろっているので、自分が目指す体づくりが実現できるでしょう。

そのほか、スタジオプログラムで動かした体をさらに鍛えられえる「ファイブ・ワン・オール」と呼ばれるエクササイズや、初心者や体力に自信のない方も参加できる15~30分程度の「ゴールドジム・グループ・エクササイズ」も好評です。

女性のトレーナーによるサポートが受けられる女性会員限定の「チーム・ウーマンズ・エクササイズ」も用意しています。異性の目を気にせずトレーニングに集中したい方にはぴったりです。

未経験も経験者もしっかりと丁寧にサポートしてくれる

ゴールドジムは初心者トレーニング説明会やビギナーサポートなど、初心者への徹底したサポートを実践しているフィットネスジムです。さらに、上級者向けの個別トレーニングメニューや有料のプライベートトレーニングなども実施しているので、経験者や上級者も本格的な体づくりが目指せるでしょう。

体型や性別、経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシンや、サウナやコラーゲンマシンなどの美容に関する設備も充実しています。さらに女性会員限定のエクササイズも用意しているので、「体力と美しさを両方磨きたい」「トレーニングに集中したい」という女性にもおすすめです。

キッズ・ジュニアダンス・総合格闘技・ テコンドー・空手などの有料スクールも併設しているので、お子様と一緒に利用利用してもよいでしょう。見学や体験も受け付けているので、気になった方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

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会社名ココカラコナミスポーツフィット365ゴールドジム東急スポーツオアシス
ジムの特徴厚木エリアNO.1の規模と充実した施設が強み規模の大きさと豊富なメニューが魅力365日年中無休のフィットネスジム初心者からアスリートまで幅広い目的の人が集まるICTを駆使したサポートが充実
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